Tag 10 - ich bin inkonsequent

Hey.

Morgens:
-ein Vollkorntoast mit ein wenig gesalzener Butter

In der Schule:
-zwei Müsliriegek

-zwei Mandarinen

Mittags:
-zwei dunkle Brote mit Ei und Tomaten

Nachmittags bzw. Abends:
-Salat,ein paar Pommes und ein Würstchen

Zwischendurch:
-ein Apfelberliner


So,mir ist aufgefallen,dass ich viel zu inkonsequent bin! Ich muss mit dem Süßkram aufhören!

-Anna

Tag 9

Hey.
So mein heutiger Tag!

Morgens:
-Ein dunkles Brot mit hauchzart gesalzener Butter drauf

in der Schule:
-2 Müsliriegel

-2 Mandarinen (ich hab nur eine halbe gegessen,den Rest hab ich verschenkt:D )

Mittags:
-ein bunter Salat mit Schrimps und Joghurtsoße

Außerdem hab ich heute noch gegessen:
-ein Kirschplunder

-ein Stück Pflaumenkuchen und einen Capuccino
-ein Ben&Jerry's

MEGA GESÜNDIGT!

Dafür jetzt mehr Sport machen und morgen weniger bzw kalorienarmer essen!
Ich fühl mich schlecht!

Ich weiß auch nicht ob ich irgendwas abgenommen hab,da wir überhaupt keine Waage besitzen,haha. Aber wir werden eine besorgen!:-)

naaachti,Anna!

Tag 8 - vergessen zu posten!

Heeeeeey

Ich weiß,ich hab vergessen zu posten! War aber vieeeel zu fertig und wollte nur noch schlafen!

Morgens:
-1 Schüssel Cornflakes

Zwischendurch (Schule):
-2 Müsliriegel


Mittags:

-1 Sonnenblumenkernbrot (ich weiß immernoch nicht ob man das so schreibt und ob es das gibt:D) mit Finesse und Käse (ja ich weiß,ich übertreibe!)

Abends: (da meine Mutter mittags nicht gekocht hat)
-ein Stück Lasagne + 2Pizzabrötchen

ICH WAR TANZEN!!! totaaal anstrengend

und dann halt das Fahrrad fahren zur Schule und in die Stadt!

annaaa

Tag 9 - keinen Hunger

Halloooo, heute hatte ich irgendwie garkeinen Hunger, ich weiß auch nicht wieso, bin heute viel gelaufen, war bei einer Freundin und ja, Montags und Freitags biete ich selbst jetzt in der Schule einen Basketballkurs an in der 7. Stunde.
Das heißt Montag,Dienstags und Freitags Sport. :)

Frühstück(7.30uhr)
250gramm Naturjoghurt mit Wellnessflakes

Zwischendurch(13uhr)
Corny Free Riegel
Nimm2 Lutscher Apfel :D (gott hat der süß geschmeckt, nach dem man da snich gewohnt ist oO)

Mittagsessen(15uhr)
2 kleine Rosinenstüttchen

Abendessen(19uhr)
Einen kleinen Salat

Abends
Mandarinen und Pflaumeeeeen

Donnerstag seh ich Anna wieder, juhu :-*

Gute Nachti =)

Tag 8 - Sport

Hallo heute ist Tag 8 und ich hab 2 Stunden Basketball gespielt, ich liebe Basketball. Hier mein Essen

Früstück(7.30uhr)
250gramm Naturjoghurt mit Wellnessflakes

Zwischendurch(13uhr)
Corny Free Riegel

Mittagessen(15uhr)
350gramm Naturjoghurt mit Wellnesflakes

Abendessen(18uhr)
Chinapfanne mhhhhhhhhhhh... LECKER!

und dann noch Pflaumen und Mandarinen, hab jetzt irgendwie Heißhunegr auf Mandarinen und nicht mehr auf Schokolade. Yuhu :D

Nächtle. Kims

Tag 7 - 4,1 kilo leichter

Das ist ein Nachtrag heute ist eigentlich schon der 8 Tag.
Aufjedenfall habe ich mich gestern morgen gewogen und habe festgestell das ich weiter 2 kilo abgenommen habe und bin somit schon bei 4,1kg :)

Frühstück(11uhr)
250 gramm Naturjoghurt mit Wellnessflakes

Mittagessen(15uhr)
1 Mehrkornbrötchen mit Schinken und Käse (Habs in den Backofen getan, mega geil!)
1 kleines mini Schnitzel

Abendessen(18uhr)
1 Portion Nudeln mit Parmesan

Die Nudeln hätte ich lieber weglassen sollen, soviele Kohlenhydrate :(
Ich hoffe das macht sich nicht auf der Waage bemerkbar, irgendwie esse ich garnichts mehr zwischendurch :o das ist eigentlich nicht so gut weil dann der Blutzuckerspiegel sinkt und man nicht soviel Kalorien verbrennt. Aber naja, jetzt sind wieder Pflaumen und Mandarinen zuhause juhu:)
Gestern habe ich kein Sport gemacht, dafür heute, aber der Blogeintrag kommt heute Abend.

Kussi, bis gleich! Kim

Tag 7 - kraaank

Hey.

So,jetzt ist eine Woche rum und für mich fühlt es sich an,als wäre es eine Ewigkeit!

War heute krank,hab die meiste Zeit geschlafen!

Morgens (ca 7Uhr):
-eine Schüssel Cornflakes mit fettarmer Milch

Morgens (ca 10Uhr):
-zwei Scheiben Sonnenblumenkernbrot(?) mit Finesse

Mittags (ca 15Uhr):
-eine Portion Nudeln mit Tomatensauce

Abends (ca 18Uhr):
-ein Sonnenblumenkernbrot(?) mit Käse

Zwischendurch:
-ein Zimt-Wuppi

Heute wieder richtig viel gegessen,bestimmt lag es auch daran das ich krank war und mami mich betüttelt.

Nacht,Anna

Tag 6

Hallo heute ist der 6. Tag und hier ist mein Menü:

Frühstück(10uhr)
250gramm Naturjoghurt mit Wellnessmüsli

Mittagessen(16uhr)
Nudeln mit Tomatensoße

Abendessen(19uhr)
1 Himbeer Joghurt + 3 Mandarinen

Heute habe ich irgendwie extrem wenig gegessn, mal sehen ob sich das morgen auf der Waage bemerkbar macht. =)

Kim.

Tag 6 - kleiner Rückfall

Heyy.

Ich fang direkt an.

Morgens(ca.12Uhr):
-1 Scheibe Vollkornbrot mit Kräuter-Frischkäse

-2 Scheiben Knäckebrot mit Kräuter-Frischkäse

-1Glas Babybrei Apfel mit Himbeere oder so

Mittags bzw Abends (ca.16Uhr):
-ein halbes Hähnchen mit Salat

Zwischendurch:
-Clementinen

-Schokolade (ich wurde wieder verführt!:S )

Ja,ich wurde wieder von der Schokolade verführt,leidergottes! Dafür werde ich mich die Tage umso mehr bemühen. Außerdem werde ich jetzt auch joggen gehen etc. und Gymnastik und sowas machen ;-)

Heute habe ich keinen Sport gemacht.

Gute Nacht,Anna

ps. Mein Vater meinte,ich hätte schon abgenommen,man würde es sehen. Fragwürdig isses,aber ich hab mich gefreut wie sonst was.;-)

Tag 5 - immernoch kein sport

tag 5, ich hab immer noch kein sport gemacht. egal. hier ganz kurz mein eintrag

Morgens(10uhr)
1 Brötchen mit Hänchenbrustfilet

Mittags(15uhr)
1 Brötchen mit Diätmarmelade
Müsli mit fettarmer Milch

Zwischendurch(16uhr)
Mandarine

Abendessen(18uhr)
4 Fischsstäbchen mit 4 Löffeln Kartoffelpüree

ende.
kim.

Tag 5 - Ich will Ergebnisse sehen!

Hallöchen!

Als ich heute morgen aufgestanden bin,war mein Bauch schon viel flacher,hatte ich zumindest den Eindruck.War aber halt auch nach dem aufstehen.;-)

Morgens (ca 12Uhr):
-zwei Scheiben Vollkornbrot mit Wurst

Mittags (ca 16Uhr):
-30cm Sub Veggie Patty mit wenig Soße und so (ICH WEISS 30CM!!! aber nur weil mein vater nicht wollte-.-)

Abends (18Uhr-open end :D ):
- Clementinen!

Zwischendurch hatte ich ein bisschen von dem Ben&Jerry's Brownie Eis :S Aber nur weeenig!
Sport hab ich heute keinen gemacht.

Ich möchte endlich Ergebnisse sehen! Ich hoffe ich hab schon ein wenig abgenommen!

- Annaaa

ps. Kim ich bin stolz auf dich! Gute Besserung:-*

Hier zwei Bilder von heute!;-) Bisschen eklig,aber ich wollte auch mal Bilder posten.:b

Tag 4

Heyy

Leider hab ich es gestern nicht mehr geschafft zu posten,also jetzt hier:

Ich war gestern erstmal beim Arzt,so ne Vorsorge Untersuchung.Dort wurde ich unter anderem auch gewogen und gemessen.Und die Ergebnisse fand ich persönlich schockierend,was mich zum weiteren abnehmen nur noch mehr angespornt hat.

Morgens (ca.9Uhr):
- 1 Schüssel Cornflakes

Zwischendurch(ca 11Uhr-12Uhr):
-zwei Müsliriegel

Mittags(ca 14Uhr):
-eine halbe Rolade

-ein Spiegelei

-ein Knödel

-ein wenig Rotkohl

-ein wenig Salat

Abends(ca.17-18Uhr):
-ein Apfel

-zwei Clementinen

Das Mittagessen sieht viel aus,war es aber nicht,weil es von allem nur ein bisschen war.

Sport habe ich zwar nicht gemacht,dafür stand ich ganze 3Stunden. (Ich war beim KEV ;-) )

Anna

Tag 4 - 2,2 kilo leichter

Halli Hallo, heute ist der 4 Tag, leider bin ich krank, geworden, ich fühl mich total scheiße und mein Magen feiert auch irgendeine Party, naja, ich war auch nicht in der Schule, allerdings hab ich mich gewogen und ich habe schon 2,2 Kilo abgenommen, so sah mein Tag aus:

Morgens(8uhr)
250gramm naturjoghurt mit Müsli

Zwischendurch(14uhr)
Corny Free Müsli Riegel

Mittagessen(16uhr)
1 Mehrkornbrötchen mit Geflügelpaprikawurst
1 Glas Joghurtdrink Erdbeer-Banane

Abendessen(19uhr)
4 Fischstäbchen
4 Löffel Kartoffelbrei

Achja und irgendwann hab ich noch 6 Stücke Schokolade gegessn weil mein Freund vor mir seine Schokolade ausgepackt hat und genüßlich gegessen hat,ist aber glaube ich nich so schlimm weil ich heute garnicht soviel gegessen habe.

Mittlerweile habe ich auch garkein hunger mehr, und komme ganz gut klar, und ich bemühe mich mehr zu trinken.

Da ich zuhause krank im Bett lag war ich auch nicht bei Mcfit, man, man, man irgendwann muss ich das ja mal hinbekommen!-.-

Kim.

Tag 3

Hallöchen.
Tag 3 ist zu Ende und dieser Tag war einfach nur total für den Arsch. Ich hab heute verschlafen und bin 20min zu spät zur Schule gekommen etc.

Morgens (ca.8Uhr):
-Eine Schüssel Cornflakes mit fettarmer Milch (übrigens sind die Cornflakes diese normalen Dinger!)

Morgens (in der Schulzeit):

-2 Müsliriegel

-1 Apfel

Mittags (ca.15Uhr):
-eine Rinderroulade

-zwei Knödel

-ein wenig Rotkohl

als Nachtisch:
-Ein Müsli-Joghurt

Abends (ca 18Uhr):
-ein belegtes Brötchen mit Käse und Salat

Sport war heute wieder nur Fahrradfahren,das übliche:
-zur Schule (hin und zurück)
-in die Stadt (hin und zurück)

Poah,mir fällt es immernoch sooo schwer abends nichts zu essen! Ich könnte ausrasten,ich muss mich so dermaßen zusammenreißen,dass ist echt total schwer.Aber ich denke,mit der Zeit wird der Körper sich daran gewöhnen,ich darf jetzt bloß nicht schwach werden!

Ich hoffe die Diät bringt was,wirklich.Ich hab immernoch das Gefühl,dass ich trotzdem zu viel esse.\-:

Naja,

Gute Naaacht,Anna

ps. Kim,du bist ne alte Stalkerin! hahaha

Tag 3 - Ich bin krank, yuhu

Uff, dritter Tag, ich bin krank, was heißt krank, ich kränkel :(, Kopfweh(was von auf meine minimalistischste wasserzufuhr zurückzuführen ist) und Bauchweh, allgemein gehts mir einfach "beschissen", son krankheits Gefühl einfach, obs an der Diät liegt? Ich weiß nicht

Morgens(7.45uhr)
250gramm Naturjoghurt mit Müsli

Zwischendurch(10uhr)
Corny Free

Mittags(14uhr)
2 Mehrkornbrötchen mit Geflügel Paprikawurst

Zwischendurch(16uhr)
fettarmer Vanillejoghurt

Abendessen(19uhr)
1 Stück Pizza

Abends(22uhr)
1 Mandarine

Ja ich weiß mein Abendessen ist komisch, es ist Pizza aber nur ein Stück, ich denke für ein Abendsessen hätte ich sogar 3 essen können, aber das hat mir gereicht, die zwei Brötchen waren echt viel.
Ja mit Sport war nix weil ich mich so krank fühle.
Morgen noch bis 16 uhr Schule, ich könnt kotzen.

Gute Nacht, kimsi.

PS: Anna ich hab dich gestern mit Assal an der Fabrik Heeder gesehen und euch beobachtet hahahhaa, ne Freundin wohnt da. Hab ausm Fenster geguckt :D

TAG 2

Halloo :-)

So,sagen wir mal mein erster Tag,wo ich richtig was getan habe!

Erstmal hier mein Tagesplan:

Morgens (ca.7Uhr):
-Eine Schüssel Cornflakes mit fettarmer Milch

Morgens(ca.9Uhr-12Uhr,verteilt in der Schulzeit):
-2 Müsliriegel

-1 Apfel

- UND leider Gottes 1 Snickers - TÖTET MICH! Leider nur deswegen,weil ein Junge aus meiner Klasse Geburtstag hatte und so viel mitgebracht hat. -.-

Mittags (ca.14Uhr):

-Salat,1 Cordon-bleu und Kartoffel-Scheiben (1Portion)

Abends (ca.18Uhr):
-ein halber Apfel

-kleine Schüssel Salat

Sport hab ich heute bedingt getrieben.Halt der übliche Weg zur Schule und zurück.
Und dann nochmal 12km bis in die Stadt,irgendwo da durch die Gegend und wieder zurück. (Hab mit meiner Besten Freundin eine gute Party Location gesucht)

Das heißt: etwa 15km Fahrrad gefahren!

Was mir bei dieser Diät besonders schwer fällt ist,dass ich Abends vor dem Fernseher nichts mehr essen kann,obwohl ich mich daran sooo sehr gewöhnt habe! Und das ist echt hart.
Aber ich versuch das jetzt durchzuziehen,vor allem das mit dem Abends nichts mehr essen!

Morgen ist ein neuer Tag,hoffen wir das Beste!
Küsschens,Anna


Ps. Ich find dein Frühstück ja so geil,Kim,ich glaub ich geh mir morgen auch erstmal Müsli und Naturjoghurt kaufen! yummy yummy :-)

Tag 2 - todmüde!

Guten Abend Freunde der Nacht!

Heute war der zweite Tag der Diät, Sport hab ich keinen gemacht weil ich mit ner Freundin verabredet war, bin aber heute end viel gelaufen!

Morgens (7uhr)
250g Naturjoghurt mit Müsli

Zwischendurch(10uhr)
Corny Free Müsli Riegel

Mittagessen(15uhr)
250g Naturjoghurt mit Müsli
1 kleinen Salatteller

Abendessen(19uhr)
200g Nudeln + 200g Gemüse(Möhren) + 75g Hänchenfleisch (Asiapfanne)

Abends(22uhr)
1Mandarine

Leute, ich habe ein Problem mit dem trinken! Ich trink nieeeeeeee was-.-
Ich habe keinen Durst, und vergesse das Trinken einfach, gestern habe ich rein garnichts getrunken ist das zufassen?
Heute noch nichtmal 0,5 Liter Wasser.

Das muss ich ändern!

Ich hoffe ich schaffe es morgen zu Mcfit müsste allerdings noch einiges für einen Contest erledigen!

Achja, die Diät macht mich unglaublich müde!

Gute Nacht.Kim.

Tag 1 bzw. immernoch Tag 0 \:

Sooo Leute,

wie ihr lesen könnt bzw wie ich es lesen konnte,hat Kim ja schon gut angefangen mit der Diät.
Ich bin stolz auf dich baby:-*

Bei mir sieht es folgendermaßen aus:
Da gestern Feiertag war hatte ich ja keine Zeit einkaufen zu gehen etc. und heute morgen musste ich ja schon in die Schule,daher hatte ich dann keine Zeit.\-:
ABER,ich hab versucht mich zusammen zu reißen und ab morgen geht es dann so richtig los!
Eingekauft hab ich und dann hindert mich nichts mehr!

Mein Tag sah folgendermaßen aus:

Morgens (ca. 7uhr):
- ein halbes Brötchen
- eine Schüssel Cornflakes

Morgens (ca.10Uhr):
- ein Brötchen mit Finesse

Mittags (ca. 13:30Uhr):
-zwei Sandwiches mit Salami und fettarmen Käse

Abends (ca.19Uhr):

-Reispfanne mit Gemüse


Zwischendurch:

hier und da ein Schokoriegel,da ich der Meinung war,dass der Tag sowieso schon im Arsch war!

Jaaa,ich schäme mich total,aber morgen geht es definitiv los,no matter what!

Und Sport hab ich heute dafür getrieben.
Der Weg zur Schule und zurück mit dem Fahrrad.(ca. 4km insgesamt)
Den Weg zur Tanzschule hin und zurück mit dem Fahrrad.(ca.15 km insgesamt)
Dann halt noch eine Stunde tanzen mit voller Energie und allem!

Anstrengung,aber dafür fühl ich mich gut!

Hoffen wir auf morgen,dass es ein guter Start wird,auch wenn es mit Sicherheit erstmal schwer wird,wenn der Anfang getan ist,hält mich nichts mehr auf!

xxx Anna

Tag 1 - Ich habe hunger!

Hallo..

Heute war der erste Tag, und ich hab mich relativ gut an die Diät gehalten, heute morgen habe ich verschlafen, und hab es deswegen nicht mehr geschafft zuhause Joghurt zuessen, also musste ich mir irgendwas in der Schule kaufen..

Das war nicht eingeplant, aber besser als nichts zuessen.

Da in unserer Caféteria nur Süßes angeboten wird ( Berliner, Amerikaner, Schoko-Crossaint, Crossaint usw. ) wusste ich echt nicht was ich nehmen soll, aber dann habe ich mich für eine Salsastange entschieden, das ist so ne Stange aus Blätterteig mit ich glaube Tomatenmark drin oderso? und Gewürzen, ist echt lecker!

Also heute hab ich somit folgendes gegessen:

Frühstück ( ca. 10 Uhr )
Salsastange

Zwischendurch
Corny Free Riegel

Mittagessen ( 15 Uhr )
2 Scheiben Vollkornbrot mit Tomaten
1 fettarmen Himbeer Joghurt

Zwischendurch
1 Mandarine

Abendessen ( 18 Uhr )
Salatteller (Tomaten, Gurken, Eisbergsalat + fettarmen Joghurt Dressing)
75g Rindfleisch (Minutensteak)
1 fettarmen Himbeer Joghurt

So, das wars, jetzt ist es 20.00 und mein Magen knurrt wie schon den ganzen Tag, ich glaube ich werde gleich noch ne Mandarine essen, aber ich werde trotzdem hunger haben, aber so ist das die ersten Tage, wenn man das mal mit dem Essen von gestern vergleicht weiß man warum.

Ich merke schon wie die Diät mir aufs Gemüt schlägt, ich bin leicht reizbar, zu wenig Essen macht einfach schlechte Laune!

Achja Bewegung, Sport ist heute ausgefallen, Lehrerkoferenz, also nichts, nur halt mit dem Fahrrad zur Schule und zurück und die unzählbar Milliarden Stufen in der Schule.

Aber morgen zu Mcfit!

Mein Fazit für den Tag ist, dass man mein Essen noch reduzieren kann ( die zwei Himbeer Joghurts ) aber ich ganz zufrieden bin.

Morgen wiege ich mich OMG !

Bin gespannt wie Annas Tag verlaufen ist, ich weiß dass sie Tanzen war:)

Schönen Abend noch.
Kimsi

day zero

Heeey,

mir geht es heute nicht anders als Kim.Eigentlich wollten wir beide heute mit der Diät anfangen,

jedoch ist heute Feiertag und keine Geschäfte haben auf etc.

Ich hab anfangs echt versucht mich zusammen zu reißen,aber ich dachte mir,wenn sowieso nicht richtig,dann garnicht!
Also hier mein Tag umgerechnet in Essen,haha :

Morgens bzw. Mittags (13Uhr) :

1 Körnerbrötchen mit Käse und Tomaten

1 normales Brötchen mit Finesse und Meerrettich

Mittags bzw. Abends:

1 Schlemmerfilet (:D) Italia

1 Brötchen mit Finesse und Meerrettich

als Nachtisch hab ich mir dann noch 2 Riegel Schokolade gegönnt und Popcorn

Zudem hab ich gaaaaanz viel Wasser getrunken,was immerhin ein Anfang ist und jede Menge Tee!

Bewegung war heut nicht!

Hoffen wir,dass wir morgen richtig beginnen und wir uns in Zukunft zusammenreißen können.
-ANNA-

Tag 0

Heyho!

Heute würde eigentlich die Diät anfangen, ja eigentlich Montag der 1.November, was für ein perfektes Datum.

Eigentlich.

Aber heute ist Feiertag und ich konnte nicht einkaufen, deswegen habe ich mich entschieden, morgen anzufangen, ein Tag hin oder her, dafür hab ichs heute nochmal so richtig krachen lassen, hier mein Essen von heute, damit ihr seht was für Abstriche ich die nächsten Wochen machen muss!!
Frühstück
-3 Toastbrot mit Ei
-Miniaufbackbrötchen mit Marmelade
Ziwschendurch
-1/2 Tafel Daim-Schokolade
Mittagessen
-2 Toastbrot mit Nutella
Abendessen
- 2 1/2 Stücke Familien-Thunfischpizza

Boah, ich werde das so vermissen, das weiß ich jetzt schon.
Heute hab ich echt reingehauen, morgen gehts los.
Ich hab Angst.

Bis morgen!

PS: Mit Bewegung war heut nicht viel, außer aus dem Bett zum Kühlschrank
und zurück!


Bild des Tages:
(Ja, ich. Ich ungeschminkt, unfassbar, heute ist Gammeltaaag)

Kim